Le Bien-être par L'Aïkido

La saison 2007/2008 a vu s’ouvrir au club d’Aïkido de Cran-Gevrier un cours spécialement dédié aux seniors. Tous les lundi de 10h45 à 12h15 au complexe sportif du Vernay 22 Bis avenue Germain Perréard à Cran-Gevrier.

Ce cours est ouvert à toute personne, à partir de 55 ans, ne présentant pas de « contre-indication à la pratique de l’aïkido », certificat médical à l’appui. (obligatoire)

Tarif pour la saison : 100 € : Adhésion club et licence/assurance.

(Voir formalités d'inscription)

L’AÏKIDO adapté aux Seniors débutants (plus de 55 ans)

Retrouver de l’énergie, de la souplesse, de l’équilibre, des relations harmonieuses avec autrui, sans violence.

Reprendre confiance en soi au sein d’un groupe convivial :
- Travail sur la respiration et la circulation de l’énergie
- Déplacement et équilibre
- Travail en harmonie avec un partenaire